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可可粉减肥效果好吗

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2012-12-29 14:19 点击率:

  可可粉减肥效果好吗?巧克力一直是女性朋友们非常喜爱的食物,在巧克力中含有丰富的可可粉,有人发现,可可粉也是可以减肥的,到底其减肥效果怎么样呢?一起来听听专家的分析。

可可粉减肥
 

  专家指出,在可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等多种营养成分和微量元素,这些元素具有促进肌肉和身体的反射系统,促进肠胃的蠕动,加快新陈代谢和血液循环,从而达到减肥目的。

  而且美国的专家发现,可可粉的营养成非常全面的,其中所含有的亚油酸可以产生γ-次亚麻油酸,最终转化为1型前列腺素,进入体内后能够帮助胰岛素工作,从而稳定血糖,控制食欲。进而减少了脂肪的热量的摄入。

  可可粉虽然可以减肥,但是如果将其与其他的食物搭配起来,效果会更佳:

  一、可可粉+龟苓膏减肥

  需要的原料:可可粉、原味龟苓膏1盒。

  制作方法:直接加1勺可可粉在龟苓膏中,然后再切块后食用。

  食用时间:早中晚餐前各1盒,连续几周,能够看到效果。

  作用:不但可以减肥,还能够利尿,排除肠道长期堆积的毒素。

  饮食注意:

  可可龟苓膏可替代早餐。

  上午十点和下午四点食用效果也不错。

  二、可可粉+豆浆减肥法

  需要的原料:无糖豆浆、可可粉。

  制作方法:把可可粉少量的加入到豆浆中,用调羹搅拌后饮用。

  食用时间:早上和晚上各1次。

  作用:能够促进体内脂肪的燃烧以及清热解毒,而且在豆浆中含有丰富食物纤维,可以增加饱腹感,减少热量和脂肪增加。

  饮食注意:

  晚餐可以只喝一杯可可豆浆,再搭配一个水果。

  三、可可粉+莲心减肥法

  需要的原料:莲心、可可粉。

  制作方法:先将十克左右的莲心加入沸水冲泡,然后过了十分钟后再加一勺可可粉进去搅拌均匀即可食用。

  食用时间:于早中晚餐前一杯,连续三周以上。

  作用:莲心清火,可可利水,特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。

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