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美味比萨怕发胖 想要减肥可以这样吃

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:admin 发布时间:2012-07-25 16:33 点击率:

  各种口味的美味披萨让我们流连忘返,就连想到都会流口水,可是它们的热量却非常高,简直可以说是减肥的大忌。不过又有几个人能抵挡住这个全世界都为之疯狂的意大利美食呢?所以与其忍受不如享受,找对方法我们一样拥有享用披萨的权利!

  

  接下来我们就告诉大家几个吃披萨不发胖的小窍门,让你既能享受美食又可以让减肥计划顺利的进行。

  一,细细品味一小片肉

  各式的披萨上面总是有着让我们看到就口水直流的火腿、培根、牛肉…,可是这些肉类本身所含有的脂肪加上各种的配料以及特别的烘焙方式,几乎使它们的热量达到了最高。想要减肥又忍不住嘴馋的话,那就只挑一片肉来细细的享用吧。这样做几乎可以让我们少摄入二百卡作用的热量呢!

  二,爱上伪装成“肉”的蘑菇

  蘑菇的营养价值很高,同时又具有非常棒的饱腹感,而且还是清肠排便的佳品。最重要的是,蘑菇的口感和肉类非常的相似,所以我们可以看到很多口味的披萨里面都少不了蘑菇的参与,我们在自己制作披萨的时候,就可以用蘑菇来代替肉类,这样不但可以大大的减少披萨的热量,同样也会让我们得到很不错的满足感。

  三,制作饼皮越薄越好

  面食中的淀粉很多,同样也是减肥人士的大忌,因为它们会很快转化成糖分造成脂肪的堆积,而一般的披萨饼都有一些厚实感,吃了一小块就会觉得特别撑,所以为自己制作披萨的时候,我们可以尽量把饼皮做到最薄的程度,这样吃起来也更加的方便。

  四,香浓的奶酪点到即止

  奶酪也可以算是披萨的点睛之笔,否则真的就成了蔬菜肉饼,可是很多人特别的贪恋奶酪的浓香,总是想要多加上一些为披萨提供更好的奶香味。不过这么做也会增加它的热量。其实,想要瘦身的话,奶酪的用量做到点到即止就好。

  五,多吃蔬菜口感也一样好

  披萨饼上总是有各种各样的食物供我们选择,而且它们的香味早已完全的融合到了一起。如果不想吃清淡的蔬菜水果披萨,也可以选择多吃蔬菜,其实一样能够体验到整个披萨饼精华的味道。另外,海鲜类的披萨热量也相对低了很多,味道也特别的鲜美浓郁。

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