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减肥朋友的福音:怎么吃都不肥胖的四种食材

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2014-09-23 12:33 点击率:

   谈论起减肥,不少人心中都充满了痛苦之意。其实减肥并不一定要让我们不吃这不吃那,减肥属于一件很轻松的事情,只要我们会吃,一样可以让我们在享受美味的同时,慢慢瘦下来。下面我们就去看看哪些减肥食物是我们随意吃都不肥胖的食材吧。

 
减肥朋友的福音:怎么吃都不肥胖的四种食材
  第一,山药
 
  山药给很多人的第一感觉就是黏糊糊的。不要小看山药,这种食物对人们身体消化系统影响很大,可以帮助人们减去皮下脂肪带来的堆积,避免身体长肉肉。当然了喜欢美食的朋友,还可以利用山药在冬天炖汤,不仅有助于我们排除身体内的毒素,还能增加身体免疫力。
 
  第二,白萝卜
 
  白萝卜利尿效果比较好,并且,白萝卜之内含有的纤维素可以促进身体排便,实在是我们减肥的美味食物。但是我们有一点还是要注意的,就是想使用萝卜减肥排毒,最好是将其榨橙汁,或者凉拌,腌着吃效果最好。
 
  第三,莴笋
 
  莴笋味道比较浓郁,不少人也不敢吃,但是莴笋减肥效果可是有目共睹的。莴笋内含有很多营养元素,其中天门冬素和钾元素利尿效果不错,可以帮助我们排除体内多余水分,帮助我们减肥排毒。
 
  第四,茼蒿
 
  山茼蒿也是一种美食,山茼蒿内含有不少的维生素A,可以帮助人们维护肝脏健康,且帮助人们身体内的毒素排出。在平时饮食上,我们可以将山茼蒿和西红柿、柳丁、柚子、苹果、坚果等等之类的蔬果放在一起打成精汤饮用,也可以减肥。

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