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宋胖子的减肥日记第三篇 - 真人减肥连载 - 本站原创

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2013-07-03 17:28 点击率:

 7月3日  北京  晴空万里

嘿嘿,减肥坚持差不多一个星期了,今天早上起来有上了一下电子秤。哇!89公斤了。嘿嘿
 
比以前瘦了6斤了,灰常激动呀,哈哈,减肥就需要这样的激情,想想这几天一直坚持游泳,晚饭不吃,看来效果还是真的有,这小小的几斤给了我不少的信心。继续加油,哈哈
这几天没有坚持写日记,我感觉日记没什么好写的。每天都在重复着一些相同的事情。以后改成每几天写一篇吧,记录我的减肥过程,分享给大家。现在我基本上不吃肉了,中午都是素食,不但瘦了几斤,感觉脸上的皮肤也光滑了一些,看来素食真的不错。这可不是瞎吹呀,不信的话,你可以试试,坚持素食一个月。我敢保证你的皮肤会光亮一些。不信试试看...想想这几天是怎么走过来了,刚开始的3天,不吃晚饭真的很难受。尤其是闻到香味的时候,加上朋友的诱惑。很难控制自己不去吃。我减肥的时候就给朋友们打好招呼了,以后应酬、饭局都不要叫我,免得计划失败。开始的时候一些死党天天诱惑我,拉着我去喝啤酒。咬紧牙关忍着吧。坚决不去,后来他们看我减肥心切,也就不拉我了,开始鼓励我了。,嘿嘿。尤其是我这种男人,这个年龄段,经常有一些应酬和饭局是免不了的。但想想自己像猪一样的身材。还是算了。,不吃了吧。
 
减肥的朋友们,你们有没有发现一个规律,就是当你每天少吃的时候,你的胃会慢慢的跟着变小了,一段时间后,你发现你的饭量大减。以前吃2碗还吃不饱,现在可能吃一碗就觉得撑得难受,这个原理很简单,就是因为你长时间的少吃饭,你的胃也在减肥。有句话说,减肥先减胃。是有道理的。我们减肥就先把胃口减下去,当你把少吃养成一种习惯的时候,你就慢慢瘦下去了。说是这样说,但是实践起来却需要很大的毅力了。我现在每天是一顿饭,就中午一顿,而且是素食,然后每天都去游泳,最低游泳不能低于1000米,减肥大业,绝对不可以给自己找借口退缩。不然的话前功尽弃了。
 
马上要下班了,嘿嘿,今天中午继续吃素,减肥的朋友和我一起坚持吧。若干天以后,你会发现自己真的瘦了..
 
未完待续....持续更新中.....
 

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