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维生素减肥法,维生素e可以减肥吗

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2013-06-08 15:52 点击率:

 维生素减肥法,维生素e可以减肥吗?我们都知道,维生素是不错的减肥方法,现在很多人都采取这种方法来减肥,不过维生素减肥法主要还是作为一种补充法,它可以促进减肥,让减肥的效果可以达到更好。

 
维生素减肥
 
   大家都知道维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。在粗粮、蔬果和奶蛋等食物中就含有大量的维生素。这类的食物可以增加饱腹感,还不用担心出现脂肪堆积。特别是粗粮具有热量低、维生素高的优点。
 
     许多人减肥都选择不吃或者是少吃饭,这是因为饭的主要成分是淀粉,容易导致发胖;也不敢吃肉、蛋,怕胆固醇太高而增肥,其实这种做法是错误的,在这些食物里面含有丰富的维生素B群,假如摄入量不足,会影响身体的健康。必要的补充还是需要的。
 
   我们先来了解一下维生素:
 
    维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。另外,控制卡路里减肥时,增加维生素D的吸收量有助于减肥,所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。
 
   维生素e可以减肥吗?身体补充维生素E可以促进新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清楚体内废物,避免毒素在肠胃堆积,如果身体缺乏维生素E的话,不仅人体基础代谢率降低,而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。 所以说维生素E是可以促进减肥的。
 

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