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罗壁玲“懒人”的减肥方法

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2013-06-05 13:16 点击率:

   减肥一定要勤快,多进行锻炼,才可以消脂,不过,很多人就是因为这样的减肥方法比较累人,没有坚持下去,以至于身体肥胖消不下去,那么,就没有适合懒人的减肥方法吗,罗壁玲“懒人”的减肥方法是不是真的。

 
罗壁玲“懒人”的减肥方法
 
  罗璧玲减肥没有大量的运动,自己都承认自己很懒,但是,罗璧玲减肥之所以成功,还是和他的懒人减肥方法有关的,罗璧玲在平时只喝白开水,从来不去喝果汁饮料。她说,自己自小都是不太喜欢喝一些碳酸的、含糖的饮料。多喝白开水在减肥的意义上有着一定的作用,不仅如此,还对于本人的皮肤具有保护作用,因此,罗璧玲在减肥的时候,一般都是喝一些白开水外加苏打饼干。
 
  罗璧玲说,使用这样的减肥方法,要是目前不少的减肥法之内最为经济实惠的,除了早餐,罗璧玲几乎都是在每一顿饭之中吃苏打饼干去代替,口渴的时候,就去喝白开水,但自己坚持从来吃夜宵,以为晚上吃饭,会让减肥前功尽弃。
 
  罗璧玲懒是懒了一点,但在在平时自己也会坚持做一定的塑身运动,因为他的锻炼方式比较简单,所以仍然被称为是懒人减肥方法,具体的做法:
 
  第一,在每天睡觉之前要平躺,将自己的腿部抬高,然后靠着墙,每次做十分钟到二十分钟的动作即可,这样不仅仅是能够避免因为腿部造成的静脉曲张产生危害,还能瘦下腿部多余的赘肉。
 
  第二、双手交叉在自己的胸前发力,两臂慢慢往前伸直,掌心面向外部,再一次去去还原带自己的胸前做,每天重复这样的动作三十次,除了能够让罗璧玲维持手臂纤细,还可以很顺利的健胸。
 
  第三,坐在卧室的床沿上,让自己的双腿慢慢并拢,双手逐一向上高举,左右、来回的进行摇摆大概一百次,可以很好的锻炼自己的腰腹肌肉。让腰部增大灵活性,并且这种方法不算困难,举手之劳就能做到。
 
  罗壁玲也承认自己的减肥方法“比较懒惰”,自己根本就没有投入很大的精力,但是罗璧玲对于减肥方法上的每一个细节都是十分的认真,持之以恒,这也就是罗璧玲减肥之所以成功的秘诀吧。

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