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我为什么减肥失败

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2013-07-01 14:55 点击率:

 很多人为了减肥,可谓是下了不少苦功夫,甚至绝食,吃减肥药,但是为什么减肥还是以失败告终呢,我们还是去分析一下原因所在,让减肥者有所借鉴吧。

 
为什么减肥失败
 
  没有坚持健康的饮食
 
  减肥之所以没有成功,和平时饮食有着必然的联系,要是您一遍减肥,却一边不加忌口的盲目饮食,在平时吃饭的时候,总是吃一些辛辣、油腻、脂肪过高的食物,不但减肥不成功,还是会让您的身体变得更胖起来的,所以,没有坚持健康的饮食习惯,是减肥失败的只要原因。
 
  不能坚持锻炼
 
  要想让您的减肥有成效,锻炼是必不可少的,在平时选择了适合自己的锻炼运动措施之后,切误三天打鱼,两天晒网。不然的话,减肥也是不会成功,即便一段时间收到了效果,还是会反弹回去。
 
  心理压力过大
 
  为什么减肥失败,压力大与肥胖是密不可分的孪兄妹,他们是结伴而行的。经常让自己身心处于压力之下,会给身体带来压力激素,不利于内分泌均衡,不仅会增加食欲,还会增加腰腹部位的脂肪堆积,所以,在平时我们要注意自己的心理因素,心理压力大是减肥不成功的原因之一。
 
  所以,要是想成功的减肥,必须要克服上面的几种情况,在平时注意自己有一个好心情,均衡饮食,科学饮食,增加锻炼身体的强度,才能让我们最终实现减肥成功的目的。
 

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