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食物巧搭配,也能轻松减肥瘦身

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2016-04-15 23:27 点击率:

 食物之间存在相生相克的现象,有时候两种食物若能结合在一块,还能起到意想不到的减肥效果。近日,本编就教您如何巧搭配食物,让你享受美味的同时,也可以瘦身消脂。

 
西红柿南瓜汤减肥
  一、西红柿与南瓜
 
  南瓜之中含有很多维生素e和维生素b、胡萝卜素等抗酸化的营养物,他们都具有强烈的溶脂效果,若能和油在一块烹饪的话,人体吸收率会更好。若是再加上富含茄红素的西红柿,做成一道风味独特的普罗旺斯蔬菜烩,就餐前再加一点柠檬汁,即可成为一道最强抗酸消脂的美味菜肴。
 
  二、酒精和柿子
 
  柿子是美味的水果,吃柿子也可以让您的肌肤变没理哦。不查不知道,一查吓一跳,柿子之中富含维生素c和大量的食物纤维,还含有属于多酚之一的单宁成分,不仅抗酸化效果好,还能起到安定血压,恢复疲劳的效果。此外,单宁还能分解酒精,喝酒吃柿子,不仅防止烂醉,还能消脂减肥。
 
  三、茄子和猪肉
 
  不要认为吃猪肉就一定能变胖哦。那要看怎么搭配了。紫色的茄子表皮中含有丰富的花色素苷,若是和猪肉一起食用,做成美味的各式菜肴,不仅可以为人体补充维他命B1、钾、水分,还可以消除长期忙碌的疲劳感,既好吃又瘦身,爱吃的美眉看过来!!
 

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