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低热量水果有哪些

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2013-04-18 13:49 点击率:

  考虑减肥的朋友,都在想办法怎么节食,其实节食并非是最好的减肥方法,合理的饮食措施,才能让我们减肥之后不反弹,比如,吃一些低热量的水果,就能达到健康减肥的效果,那么究竟低热量水果有哪些?且看看小编给您的建议吧。
 
低热量水果
  苹果
 
  苹果是一种可以瘦身的水果,因为在苹果之中含有了十分丰富的果胶,经常吃的话,能够让您的肠子和毒素结合,加速体内的排毒效果,且能降低体内的热量吸收,苹果之中含有的钾元素也是比较多,还可以防止自己的腿部水肿。慢慢去咀嚼有硬度的苹果,还能让苹果之内的成分释放,不仅具有一定的饱足感,且苹果内的卡路里热量并不是很高。
 
  葡萄柚
 
  葡萄柚中的酸性物质很多,经常吃葡萄柚也是可以增加身体之内的消化液,因此而促进了体内的消化功能,且葡萄柚的营养也是很丰富的。之所以将葡萄柚也被称为低热量的减肥水果,原因是因为在葡萄柚之内含有很多的丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚具有一百毫克的酸性物质,经常吃葡萄柚还可以消除身体上疲劳,美化自己的肌肤。
 
  番茄
 
  番茄应该蔬果蔬果的一种,在我们经常吃的水果上也会经常看到它,且在番茄之内,也是富含一种番茄红素,食物纤维,果胶成份等等,是能够降低体内的热量摄取,更好的去促进身体之内肠胃的蠕动。而且还有一些独特的酸味,能够快速的刺激我们身体内部的胃液分泌,提升食物口感,所以,经常吃番茄,其实也是可以减肥的。且番茄吃法很多,我们可以根据自己的口味和饮食习惯去决定才是。
 

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