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吃香蕉会发胖吗,吃香蕉会不会长胖

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2013-07-10 14:16 点击率:

 香蕉是一种味道鲜美的水果,很多人都是比较爱吃香蕉,但是,有人听说吃香蕉会长肉发胖,于是内心十分担忧,究竟吃香蕉会发胖吗,还是一起看看下面的分析。

 
吃香蕉会发胖吗
 
  了解吃香蕉会发胖吗,一定要去看看这些食物的特性,一般而言,香蕉味甘并且性寒,具有了很好的润肠通便的效果,还能够更好的带给人们清热解毒的功用,不仅是人们平时爱吃的食物,也是具有很高医疗价值的。
 
  在平时吃香蕉,具有润肠、清肺、解酒、降压等很好的作用,因此在平时饮食上,要是每天都坚持吃一些香蕉的话,对于身体有好处,并且还能起到了清除体内毒素,快速减肥的效果的。
 
  吃香蕉可以减肥,其实是因为在香蕉之内含有了很低的卡路里,并且香蕉之内含有的食物纤维含量丰富。香蕉味道也非常甜,因为被人们喜爱,不过,在生活上,一些人们错误的认为,香蕉本身含有的卡路里是很高的,其实并不是这样的,一根香蕉之内含有的卡路里,其实只有几十卡而已,和平时吃的白米饭的饭量比较起来,大约只是含有了一半以下的低卡路里,对于人体的影响基本很小的。
 
  但是,在平时吃香蕉的时候,建议减肥者不能空腹食用,虽然适当的吃香蕉对于身体有很好的减肥作用。但是,却不可以在空腹的时候去吃,因为在这个时候胃肠之内一般没有供给人们消化的食物,在这个时候,要是吃香蕉的话,会因此加快了肠胃运动,促进身体之内的血液循环,加重心脏负荷,对于身体很不利。
 
  所以,在平时饮食的时候,一定要注意适当的减肥措施,吃香蕉不能吃的很多,需要合理的饮食进行协调和适度的锻炼。才会给减肥和身体塑形起到了一定的促进作用。
 

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