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蕃茄减肥-吃出你的美好身材

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2013-03-12 13:23 点击率:

  现在市面上的减肥药可以说是五花八门、琳琅满目。很多减肥药对身体的副作用也是很大的。那么有没有一种水果可以越吃越瘦呢?减肥专家告诉您,番茄味道鲜美,是很多女孩子的最爱,但是在这里我要告诉MM一个好消息,吃番茄还有减肥的功效。相信这是很多MM想不到的吧。

蕃茄减肥
 

  研究发现,番茄内含有非常丰富的食物纤维,而这种食物纤维可以让我们食用后又非常强的饱腹感。这样就可以让我们不想在吃其他的食物了,而且我们的我们的肠道对番茄内富含的纤维是无法消化的。同时这种纤维在我们的肠道内还有吸附脂肪的功效,这也就可以减少脂肪在我们人体内的积累。除此之外,番茄富含的维他命还有促进脂肪代谢的功效,所以说常吃番茄可以减肥,而且番茄内还富含维生素C对美白也有一定的功效呦。所以说番茄是减肥佳品一点也不为过。

  虽然番茄有减肥的功效,但是事急必反,MM不宜以它为主食,每日什么都不吃一位的只吃番茄。由于番茄内含有大量的维生素C,过多的使用维生素C可以导致呕吐不止,急性肠梗阻。建议MM在选用番茄减肥早餐和午餐正常食用,晚餐就可以用番茄代替,最好以一个番茄最佳。对于体寒的女性朋友来说可以食用加热过的番茄,也可以把番茄榨成汁加热后食用。有研究发现,番茄加热后期营养价值要比生食番茄更高。

  尽管番茄有减肥的效果,但是单一的只依赖吃番茄还是很难达到减肥的效果的。建议MM把番茄减肥法只当成是一种辅助治疗,在日常饮食中药注意少食多餐,少吃一些油腻的食物。同时MM还要注意多做些运动,适当的运动可以加快的MM皮下脂肪的燃烧。减肥的MM也要做好打持久战的准备,只有这样长期的坚持下去才可以达到减肥的效果。

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