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如何用黄瓜鸡蛋减肥

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2013-03-27 13:29 点击率:

 减肥是爱美人士共同关心的话题,要是想减肥成功的话,必须要实行健康的减肥食谱,绿色减肥,才能让我们的身体瘦下来,据说使用黄瓜和鸡蛋能够很好的瘦身减肥,究竟是不是真的,又如何用黄瓜鸡蛋减肥呢,且看看下面的介绍。

 
如何用黄瓜鸡蛋减肥
  黄瓜鸡蛋减肥的原理
 
  经过相关的研究,发现在黄瓜之中富含了很多的丙醇二酸,这样的食物,吃了之后,可以在人体之内,更好的抑制身体之内的糖类物质快速的转化为适当的脂肪。黄瓜之内,另外还是具有了丰富的纤维素,可以更好的促进肠蠕动、让身体废物快速的得到了排泄、还能因此降低胆固醇的含量。
 
  其次,黄瓜富含的热量比较低,对于一些伴有了高血压、高血脂,或者是身体肥胖症的朋友,是一种可以在减肥的同时,降压的美味蔬菜。
 
  鸡蛋减肥,是利用了鸡蛋黄之内含有的卵磷脂,因为属于一种乳化剂,可让脂肪胆固醇乳化成比较微小的颗粒状,以至于在血管之内排除之后,被我们的身体吸收,对于减少体内脂肪含量起到了不可磨灭的作用。
 
  黄瓜鸡蛋减肥方法
 
  在每天的早上吃鸡蛋一个,当然为了美味,可以吃茶叶鸡蛋来代替,然后在去吃黄瓜一根即可。
 
  中午的时候,依然是吃鸡蛋一个,也可以使用茶鸡蛋取代,黄瓜所扮成的凉菜一份同食,
 
  晚上可以吃黄瓜大约一、两根,或者是吃使用黄瓜所扮成的凉菜一份即可。坚持如此饮食大约一周。别吃过于荤腥的肉类食物。
 
  从第二周来时,可以在吃黄瓜鸡蛋减肥的同食,适当的搭配荤食,以补充身体上的营养平衡,只要我们慢慢的来,相信不久之后,减肥必然成功,且如此减肥方法也不会反弹。

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