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运动前多喝茶有利于减肥瘦身

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2014-01-04 13:53 点击率:

 喝茶自古以来就具有健身消脂的效果,不过,在运行前喝茶,还可以帮助我们提升身体上的脂肪代谢率,增加人们运动过程上的脂肪消耗量,对人体减肥益处比较多的。

 
喝茶减肥
  据有关的研究发现,因为茶中含有了很多的儿茶素,对于运行时期的人们,可以让脂肪的消耗量增加,据有关的研究表明,十几个健康的青年,在中等强度下进行半小时的脚踏车运动,分别吃一些儿茶素和安慰剂,结果,运动之前吃了儿茶素的青年,身体脂肪消耗量明显增加。
 
  目前很多医疗保健专家也表示,人们在进行运动期间,因为身体内部的正肾上腺会分泌,透过了酵素反应,诱发脂肪分解酶运动,让脂肪细胞转化为运动期间需要的能量,借此达到了消耗脂肪的效果,不错,据有关的知识介绍,分解脂肪细胞功能正是肾上腺素,很容易被人体内部另一种酶分解,影响脂肪的过多消耗。
 
  但是茶叶内含有的儿茶素,可以抑制这种霉素的活性,避免它和肾上腺出现刺激,因此维持正常的脂肪代谢,增加运动消耗的几率,自然让人们起到了减肥瘦身的效果。
 
  不过,健康的减肥瘦身方法不能只饮茶,还需要坚持一定的运动措施,除了在运动前半小时或者是一小时的时间内需要喝茶,但是减肥见效最快的还是坚持运动,只有二者相互作用,才能帮助人们身体脂肪快速消除。

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