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经期安全有效的减肥法

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2013-03-16 17:28 点击率:

  如果女性朋友盲目的减肥,就非常的容易导致内分泌失调,或者是月经不调。那么女性朋友是否健健康康的减肥呢?我们请教了这方面的减肥专家。中医建议您,想减肥最简单,最方便的方法就是我们每个月的月经期间。女性朋友们要充分的认识自己到底是属于什么体质,然后在根据自身的身体情况合理的选择饮食,中医减肥法就是让女性从内而外减的更健康、减的更漂亮。

经期减肥法
 

  对于月经期间属于血瘀型的女性朋友,可以选择药补食补化瘀的方法进行减肥。所谓“血瘀型”的女性朋友就是在月经初来有刺痛感,而且血块较多,同时还伴有断断续续的拖延。嘴唇呈黑紫色。建议有这种症状的女性朋友可以选择丹蔘、益母草等中药进行药补也可以选择食用黑木耳,经验证黑木耳有化瘀的功效。

  对于有寒症型体质的女孩要多出辛辣食物来驱寒。寒症型体质的女性在月经期间会有冰冷的感觉。而且经血颜色多以深黑为主,对于这种体质的女性在饮食方面可以选择含肉桂、姜这类的辛辣食物,而且寒症型体质的女性要注意远离冰品。

  对于血虚型的女性朋友。严重者早晚的体重可以相差2斤,而且血虚型的女性朋友在月经期间的量极少、而且经血的颜色较浅,较稀。对于这种类型的女性朋友在日常饮食中药多吃补血类的食物。

  像气滞型的女性朋友,在月经期间的胸部会有微微的胀痛感。而且经血的颜色呈暗红色。很多的女性朋友都属于气滞型。而且在月经前期还会伴有拉肚子的迹象。对于这种类型的女性朋友最有效的调理方法就是降火。饮食中多喝一些可以降火的茶,如玫瑰花茶对降火有一定的功效。女性朋友们不妨试试。

  所以,女性朋友在减肥前一定要先了解自己是什么体制,对症调理。科学的减肥方法既可以让女性更有活力,而且瘦的也更漂亮。。

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