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例假期间怎么减肥最安全

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2013-03-22 17:41 点击率:

 女性感到最烦人的就是生理期,因为很多身体肥胖的女性,因为例假的到来,不得不中断减肥的方法,最后往往功亏一篑,那么,怎么样才能不因为例假耽误了减肥呢,例假期间怎么减肥最安全?这还得小编告诉你。

 
例假期间怎么减肥
  三阶段的食补之效
 
  在第一天或者第二天的时候,可以吃一些麻油、老姜、炒猪肝等等食物,因为这段时间注重的是身体会内的废物排除。
 
  在三天的时候,麻油、老姜坐月子水和炒猪肝为主食,因为这段时间使用的是收缩内脏的功效,主要在希望用这样的食疗脏恢复体内的代谢能力。
 
  第四天或者是第五天的时候,以麻油、老姜、煮麻油鸡蛋为食,因为处于了例假的末期,这个阶段主要是注重身体上的滋补,以维持健康的身体。
 
  例假期间注意不让水分堆积
 
  例假期间注意不让水分堆积,女性可以在例假期间不妨适当的饮用一些使用坐月子水为原料的汤头,可以促进体内水分代谢,不让水分堆积体内得不到排除。
 
  用坐月子水煮成的红豆汤,按时饮用,例假起劲能够帮助人们强心利尿,帮助体内的水分从正常的管道排出体外。
 
  麻油炒猪肝:适当的麻油在炒锅内烧热,然后放进去了一些老姜在使用小火即热,将猪肝炒到了七分熟,加入适当的坐月子水,煮滚后就可以吃了。可以减去身体多余水分,让例假来临,依然不耽误减肥。
 
  例假期间怎么减肥最安全?无疑方法是很多的,上面介绍是几种常见且容易做到的减肥办法,在你生理期的时候,依然根据自己的身体状况,掌握到例假中的特点进行适当的减肥计划,最终为例假之后即将到来的安全减肥打下很好的基础。
 

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