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节食压力大反倒不利于减肥成功

减肥网:www.zmdjsw.com 作者:减肥药管理员 发布时间:2014-03-23 11:01 点击率:

 不少减肥者为了减肥成功,选择了节食的方法,可是我们知道吗,越是克制自己节食,越对自己减肥身体上的减肥效果不利,其实节食才是减肥失败的最大敌人,之所以这样说,是有一定的道理的,我们不妨一起去看看有关减肥知识的介绍如何减肥

 
节食减肥
  节食减肥带来的危害
 
  因为过度节食,会给人们大脑传达饥饿感,会导致肌肉或者骨组织的细胞减少,引起身体上的代谢障碍,容易引发身体上的脂肪增多,且研究发现,节食会给人们的身体带来极大的负担,且导致寿命变短,时间久了,会给人们的身体带来损害,所以,我们要有所注意才行。
 
  身体代谢和压力之间的关系
 
  当人们身体感受到压力之后,身体代谢会降低,在平时生活上有压力也会导致严重的肥胖感,出现这样的情况,不管怎么样就会让人无法释怀,高效的基础代谢和身体组织有着很大的关系,比如肌肉含量来说,正常人体内含有的肌肉代谢比较快,就算是多吃同样的食物,也不容易长胖,所以,在平时要想减肥成功,还是养成一个良好的生活习惯,不要过度节食才行。
 
  生物钟和压力之间的关系
 
  人体之中生物钟循环工作,才可以保证人们健康生活,要是三餐紊乱,饮食不合理,天天饥饿感强烈,生物钟慢慢的出现错乱了,自然就会给我们的生活带来影响,所以,为了不让过度饥饿产生的压力影响生物钟正常运行,建议减肥者平时不要盲目节食。
 
  当然,无压力的节食对减肥是有帮助的,简而言之,无压力减肥就是不进行极端的节食,不追求快速瘦身为目的的减肥方式,不过度拘泥于卡路里或者甜食,在平时注意一日三餐的均衡饮食,才能不让人发胖。
 

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